Jeg kunne ikke dy meg. Denne karen prøver så godt han kan...
Litt treg i starten! LOL


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Få opp farten! Hva med blodtrykket?

SORRY, IKKE LENGER TILGJENGELIG


Nå som du har byttet dekk på bilen, funnet frem bunaden
til 17. mai og vært hos fastlegen for å sjekke blodtrykket
må du tenke litt på din bedrifts helsetilstand!


For er du som folk flest, ja da setter du deg på den samme
stolen hver dag. Du liker liksom den ene stolen ved enden
av bordet, eller et annet sted - som bare du vet.

Tenk på dette

Tenk om din bedrift kunne endre en bitte liten ting, en ting

>>>> som vips

gjorde alt så meget bedre...

Hva hadde det gjort for virksomheten din?

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
LES DETTE NØYE FOR DET VARER IKKE EVIG
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

At det nå snart er 17. mai er nesten ubegripelig.
Var det ikke julaften nettopp?
Jeg vet ikke om jeg kan kalle det for stress en gang...
...siden det har gått så fort.

Så kommer spørsmålet til meg selv:
arthur har du rukket det du satte deg fore i Januar?

Hvis Ja: Er resultatet slik du hadde tenkt deg?
Hvis Nei: Hvorfor ikke?

Er du lat arthur?

Svaret er: Tja til resultat og nei til lat.

Hvorfor Tja til til resultat?

Fordi det bare ble slik (Beyond my control)

1. Hva kunne du ha gjort annerledes for å få kontrol?
2. Hvis det var en ting du kunne ha forandret,
hva skulle det ha vært?

Dagene flyr = det vet alle

Og nå må du følge nøye med, for jeg sier det bare
en eneste gang!

1. Jeg har denne vinteren ligget i hardtrening for
å bli så smart som overhode mulig.
2. Jeg har blitt veldig mye smartere.
3. Jeg har lest 3 bøker i uken
4. Jeg har svært på foredrag med de beste av
de beste i verden.
5. Jeg har sovet ca. 4 timer i døgnet
6. Jeg har svettet blod
7. Jeg har lagt på meg 2 kilo siden sultedøden i Januar.
8. Jeg er klar til kamp
9. Jeg har mer krutt, futt og fart en noen gang i
min verdenshistorie.
10. Dette er veldig gode nyheter for mange
11. Dette er veldig gode nyheter for DEG
12. Men bare hvis du leser dette
13. Og det gjør du for hvis ikke hadde du ikke vært her nå.
14. Det over sier jeg ikke en gang til, men jeg sier...
15. Jeg har satt opp timeprisen min til 4500 kr.
16. Fordi jeg hjelper deg til å tjene penger
17. Er det verdt pengene?
18. Duste spørsmål. Nå tar jeg 6500 kr timen
19. Kan jeg få rabatt?
20. Nei
21. Er det noen som betaler mindre?
22. Ja, og de er griseheldige.
23. Hvorfor?
24. Fordi når jeg er sammen med dem får de
mange eksperter servert på ett brett i en person!
25. Hvem er det?
26. Kr. 7500,-
27. Tuller du?
28. Kr. 8500,- per time og ikke en krone mindre.
29. Er du gal?
30. Nå skifter jeg til $
31. Jeg orker ikke lese lenger!
32. Hvorfor er du her da?
33. Fordi jeg har lyst på 4 for 3.
34. Så du lever fortsatt?
35. Puh...

Greit, for 4 timer med meg betaler du
Kr. 5500,- eks mva ( og det er rabatt =nesten gratis)

Hva får du?
Du får en intens klapperslange, en rakett og
en sylhvass kniv som skjærer igjennom dill
og dall slik at du etterpå har tjent minst 4 x 5500,-

Men, og det er et MEN!
Du må bestemme deg før 7. mai kl. 11:25 om
du vil ha dette tilbudet eller ikke. Kl. 11:30 skal
jeg feire min mors fødselsdag, og det er hellig.

Hvordan bestiller jeg?
Du sender meg en direkte melding på
http://www.twitterarthur.com
og sier, selvfølgelig noe med egne ord,
men vær presis og litt glad i stemmen.

Skjønner du ikke hva dette betyr,
da er du nødt til å skjerpe deg fordi
du har blitt Feit, slapp og en taper.

Nå skal jeg gjenta:
Du sender meg en direkte melding på
http://www.twitterarthur.com
og skiver: Priset være Herren. Selvfølgelig
vil jeg komme til deg arthur, jeg er ikke
dust heller.

Vennlig hilsen
arthur taubo

arthursofus.jpg

PS! Hvis du tror alt det over er tull, ja,
da har du ikke skjønt at det er veldig lenge
siden 1. april.

PSS! Jeg er i storform, kom og ta meg:
Du sender meg en direkte melding på
http://www.twitterarthur.com


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
DETTE TILBUDET KOMMER ALDRI IGJEN
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Det kommer sikkert igjen tenker du,
NEI DET GJØR DET IKKE!

Jeg tar nå 50.000 kroner for en
OUT OF THE BOX DAG

Jeg tar nå 17.500 kroner for foredrag på 45. min

Jeg tar nå 45.000 for å skrive salgsbrev
+ 2,5% av fortjenesten på salget av produktet
eller tjenesten

Jeg tar 750.000 for å lage en helhetlig profil
for bedrifter.

Jeg tar 75. 000 kroner for å lage en smart
internettside som du tjener penger på

Jeg tar 55.000 kroner for å lage en iPhone app
for din virksomhet

Jeg tar ingenting for å hjelpe foreldreløse barn og enker, alkoholikere, narkomane og nedbrutte mennesker som trenger trøst. Hvorfor? Fordi de får det gratis. Jeg nekter plent å kaste bort tiden min, OG DET BURDE IKKE DU GJØRE HELLER.

Hvem tror arthur at han er?
Jeg tror at jeg er helt unik, og det tror jeg at du også er.

Hvorfor sier skattelisten at du tjener så lite?
Fordi skattelisten ikke lyver, men taler sant og hva jeg velger å gjøre med mine penger er min sak og ingen andres i et fritt land hvor man må ta fingeravtrykk for å reise til utlandet med fly.

Hvorfor tjente bergersen så lite i fjor?
Fordi medmennesker, langsiktighet og smart posisjonering er en del av gamet.

Er du ferdig nå?
Ja, nesten.

Vil du ha en Jeg er verdifull bok?



Vil du gjøre noen glade i dag?
Ja det vil jeg...Da går du hit: http://www.arthurtaubo.com
Skal det bli noen mening i det må du skrive inn e-posten din
til høyre for det du ser der. Hvis ikke skjønner du ikke hvordan
jeg fikk det til.

;0) stay in there tiger, grrrr

arthur

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

One tuck & One no-tuck

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

I have a great time...with my life



Will Smith er kjent for de fleste.
Det er absolutt verdt å bruke 10 minutter på denne.

Hva er din drøm?
Hva er meningen med ditt liv?
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share


Hva er en idé?

Definisjonen til Fredrik Härén:
Ett menneske tar minst to tidligere kjente saker og parrer dem sammen på en ny måte.

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Vi kan synge dine...



Hva vet vi egentlig om Kina, India osv. Hva heter lederen i Kina?
Hvilken hit er det som "ruler på" Indiske iPod's?

Denne filmen er fra 2007, men er vel verdt å se også i dag. Fredrik Härén
snakker til svenskene. Jeg tror han snakker til alle i den vestlige verden.

Kanskje det er smart å tenke annerledes i 2010?

Tre gode råd:

1. Hva er din pasjon
2. Har du talent
3. Er det penger i det

Gjør dette:
Tegn tre sirkler som overlapper hverandre. Da skal du få et kraftsenter
i midten. Skriv pasjon, talent og penger i de "ytterste tre ringene".
Tar du bort pasjon, kan det tenkes at du orker å holde på en stund
med det du gjør før det butter. Tar du vekk talent eller kunnskap, blir
du overkjørt når som helst. Fjerner du penger, ja da vet du hva som skjer.

Altså:
Du må ha pasjon, talent og det må være penger i det. Disse
tre bestanddelene må være med. Finn det kraftsenteret i midten,
og jeg er overbevist om at 2010 vil bli det beste året ditt så langt.



Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

The Nobel Funky Peace Prize Laureates



Man trenger ikke ord for å se på denne. Snart kommer President Obama.
Lurer på hva han skal spille.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Matematikk er vakkert


1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 +10= 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654 x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888

vakkert,

og se på denne symmetrien

1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111 = 12345678987654321
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

8 måter å drepe en idé

Hvis du har lyst til å drepe en idé, se på denne, Scott Campbell

great.jpg

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share
Jeg aner ikke om du har hørt om Sean Stephenson, men etter i dag kan jeg love deg at du har gjort det. Han er nemlig min helt. Jeg har dessverre aldri møtt ham personlig, men når man lytter til hva han har å si, ja, da kommer han liksom inn i "rommet der vi er".

Sean er kanskje en av verdens nålevende mest inspirerende menneseker.
Han er 90 cm høy og bor i en rullestol.

Det var forventet at han skulle dø allerede ved fødselen. Han har møtt en hær av grunner til å gi opp og utallige grunner til å syntes synd på seg selv. Han hadde hatt mer enn 200 benfrakturer allerede som attenåring. Til tross for alle hans utfordringer, bestemte han seg for å fokusere på menneskeverd, muligheter og livskvalitet. Dette valget har inspirert millioner av mennesker verden rundt, inkludert Tony Robbins, Richard Branson, og president Clinton.

I morgen vil han ha sitt eget TV-show i USA. Dessverre for oss får vi ikke mulighet til å se dette nå, men kanskje senere. Ta en titt på denne You Tube videoen først...





Nå kan kan du selvfølgelig gå til hans egen blogg her: I am living at cause
Ta med deg denne store lille kjempen inn i hverdagen.

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

En markedsføringsutfordring

Innovativt og... tja.. friskt satset! 

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share
Noen og enhver kan med ujevne mellomrom føle seg nede, alene og slått ut. Dette er dagen du kan se annerledes på det meste. Du er verdifull, glem aldri det! Jeg har vist mange denne filmen før, men her denne igjen. Nick Vujicic er en klippe og en inspirasjon for alle. Har du ikke møtt ham før, her er han, en inspirasjon av dimensjoner:




Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Gi aldri opp, eller...

Vi har blitt lært opp til å bite tennene sammen og ikke gi opp. Dette er en sannhet med modifikasjoner. Mitt råd er: Gi opp. Gi opp det som er tull og tøys. Gi opp det som du innerst inne vet er en "dead end road". Finn drømmen i ditt liv. Løft blikket, og for all del... se på filmen nedenfor.


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Smile - just to feel great

'smile' from Nic Askew on Vimeo.

Jeg har fortalt dere om Nic Askew, og hans vakre filmer tidligere, men
de er absolutt verdt en titt, og ganske ofte: http://www.soulbiographies.com

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Kan skolen drepe kreativiteten


Kanskje er det slik at skolen lærer oss hvordan vi kan "unngå" problemer, men ikke hvordan vi løser dem. Henrik Torkildsen drar deg gjennom et resonnement.

bergersens garasje
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Facebook - en pest - en plage



Facebook, som andre sosiale medier på internett, har kommet for å bli - for en stund og litt lenger. For det er jo en gang slik at vi mennesker elsker mennesker, og da "mingler" vi med dem. Denne lille filmen tar for seg Facebook og ditt og datt om skikk og bruk.


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Litt musikk skader ikke

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Er du deppa eller henger med hue...




Det er lett å bli morsk, nedfor og deprimert. denne
lille snutten kan snu opp ned på tungsinn.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Spezify, søk og bli inspirert

Bli inspirert av denne måten å søke på: http://spezify.com
Utviklet av: Felix af Ekenstam and Per Persson fra Sverige!
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Lotteriet

Det kan tenkes du vinner i lotto i kveld, men vinner du et hjerte?
(arthur taubo)

Denne lille filmen kan gi både den ene og den andre litt ettertanke.




Del 2


Kommentar (1) Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Hvorfor?

this_light.jpgDen eneste måten å forandre verden på er å forandre den.

Når det er sagt, så er forandringer det verste vi mennesker vet. Vi hater forandring. Vi vil ha det slik vi har det, bare litt bedre. Når Administrerende Direktør i Siemens AS sier at de nye trikkene til Oslo Sporveier sparer kommunen for 20 millioner i året, og miljøet for energi - klager noen på at de likte de gamle trikkene bedre. Når den samme sier at det er mye å hente på å bytte til sparepærer, vil andre sutre over dårlig lys. Kort sagt: Forvent ikke å bli bejublet av dine aller nærmeste. Forvent ikke å bli møtt med trampeklapp når du utfodrer mennesker ut av komfortsone. Skal du være med på å forandre verden vil du møte motgang. Vil du gjøre verden bedre, sier folk nei.

Hvorfor gjør du det du gjør? Drar du på jobb for å heve lønn og ha et sosialt liv, eller for å bygge noe som har "evig" verdi.

Hvorfor sender du masse reklame til folk?
Hvorfor ansetter du mennesker som må ringe meg for å lure på meg aksjer, ubrukelige søkermotoroptimaliseringsprodukter, nettkatalog - tjenester, annonser eller appellere til min dårlige samvittighet for ditt eller datt.

maake.jpg


























Hvorfor skal du skvise underleverandørene dine til døde?
Hvorfor klager du på regningen?
Hvorfor støtter du skolens tiltak: Stop, ikke mobb, dette her er kameraten min, samtidig som du stotrer av glede over at Nytt på Nytt kan slenge dritt om hvem de vil i ly av ordet "ironi".

Min oppfordring: Finn en person du kan heie på i dag. Ring dem som trenger deg. Start en bevegelse. Si opp jobben. Finn drømmen i ditt liv og gå for den!

Og du, jeg snakker like mye til meg selv!

Vennlig hilsen
arthur taubo

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

FRYKT vs inspirasjon

Jeg trenger ikke å fortelle deg hvordan det står til her og der, men det jeg kan fortelle deg er at både F R Y K T og inspirasjon er to pådrivere for forandring. En hel verden lever i FRYKT, what if? Frykten lammer oss. Frykten begrenser og gir oss tunnelsyn. Frykten får oss til å agere raskt og ta kortsiktige beslutninger.

inspirasjon, derimot, frigjør glede. Inspirasjon får hjertet til å banke litt raskere. Inspirasjon får mennesker til å bli snille mot hverandre. Inspirasjon er rett og slett genialt.

Et godt råd: frykt ikke, bli inspirert!
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Stand by me, en genial musikkvideo

Stand by me, er vel kjent for de fleste, men denne versjonen har du aldri hørt før. Den er rett og slett genial, og vil berøre det globale perspektivet i deg. Jeg blir inspirert og i godt humør!

Inspillingen av denne versjonen er gjort med "helt ukjente" artister fra hele verden i et virtuelt studio. Det hele startet ut med et "base track", vokal og gitar i Santa Monica, California med gatemusikeren Roger Ridley. Så forlyttet han seg til New Orleans i Louisiana hvor den blinde gatesangeren Grandpa Elliot, fra det franske kvarteret la til vokal og munspill mens han lyttet til Ridley sin grund komposisjon. En stor takk til Ørnulf Taubo for at du delte denne med meg, og jeg nå med deg!


Playing For Change | Song Around The World "Stand By Me" from Concord Music Group on Vimeo.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Løse et hvert problem

To solve any problem, here are three questions to ask yourself: First, what could I do? Second, what could I read? And third, who could I ask?
Jim Rohn
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Hva med litt service?

It is high time that the ideal of success should be replaced by the ideal of service
Albert Einstein
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Om menneskers rykter og sånn

Be more concerned with your character than your reputation, because your character is what you really are, while your reputation is merely what others think you are.
Dale Carnegie
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Tusen takk

tusentakk.jpg


































  • Last ned denne
  • Print den ut
  • Kryss av etter behov
  • Fyll inn mottakers navn
  • Gi den bort

Du kan også kjøpe en "blokk"
med 100 slike kort i A6 av oss
for Kr. 60,-

Ring Henrik på 22 07 96 20


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Susan Boyle

Det skjedde for to år siden, og nå har det skjedd igjen. Susan Boyle, en arbeidsledig kvinne på 47 år dukker opp på scenen i Britain's Got Talent. Denne gangen er "alt" imot, men du verden. Blir du ikke grepet av denne, må du oppsøke en eller annen.



Susan Boyle on Britain Got Talent
by dwarthy

Og her er teksten:

I dreamed a dream in time gone by
When hope was high,
And life worth living
I dreamed that love would never die
I dreamed that God would be forgiving.

Then I was young and unafraid
When dreams were made and used,
And wasted
There was no ransom to be paid
No song unsung,
No wine untasted.

But the tigers come at night
With their voices soft as thunder
As they tear your hopes apart
As they turn your dreams to shame.

And still I dream he'll come to me
And we will live our lives together
But there are dreams that cannot be
And there are storms
We cannot weather...

I had a dream my life would be
So different from this hell I'm living
So different now from what it seems
Now life has killed
The dream I dreamed.


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Do Re Mi på Antwerpen sentralstasjon

Mer enn 200 dansere viste sin versjon av "Do Re Mi", på Sentralstasjonen i Antwerpen kl. 08:00 den 23. mars 2009. Med bare to øvelser gjennomførte de dette stuntet for å skaffe en skuespiller til hovedrollen i The Sound of Music.

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Paul Potts

Da Paul Potts entret scenen i Britiske Talenter 2007, satt tårene løst. Det er så ufattelig deilig å se at forutintatte holdninger blir gjort til skamme. Ta en titt på den hver gang du er litt nede. Hva er din drøm? Finn den! Verden venter på deg!

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Fra gate til Istid

Fra 21. til 24. august 2008 gikk "Fesival of World Culture" av stabelen i Dun Laoghaire i Irland. Den tyske kunstneren Edgar Müller, forvandlet et stort stykke av the East Pier til en dramatisk istid scene i 3D. Prosjektet ble støttet av Goethe Instituttet i Tyskland. Trykk på play, len deg tilbake og bli inspirert over hva mennesker kan få til.




Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Hey Jude

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

A fish called Lucy

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

En kort historie

En høyskoleklasse fikk i oppgave å skrive en kort historie. Oppgaven lød slik:
Du skal skrive en kort historie som inneholder tre ting:


  • Religion
  • Seksualitet
  • Mysterie

Det var kun en av studentene som fikk toppkarakter, og her ser du hvordan studenten løste oppgaven.

"Gode Gud, jeg er gravid; jeg lurer på hvem som har gjort det."

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Et eneste menneske


"Det skal kun et eneste menneske til for å forandre en kald atmosfære til et varmt og inkluderende felleskap"
arthur taubo (1967 - :o)


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Travelhelt

"Hvis ikke din drøm inkluderer andre menneskers ve og vel, da er drømmen uten verdi. En drøm må ha evighetens perspektiv over seg"
arthur taubo, Stockholm 19. desember 2008
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Ann Sullivan - fra mørke til lys

I dag har jeg lyst til å fortelle deg en historie om to ekstraordinære kvinner!

Ann Sullivan ble født på østkysten av Usa i 1866. 
Foreldrene var fattige irske bønder som forlot Irland 
i 1847 på grunn av "den irske hungersnøden". Faren var alkoholiker, og forgrep seg på henne. Moren, som 
led av tuberkulose, døde da hun var 8 år. Da hun ble 10, forsvant faren og hun og broren, Jimmie, ble overlatt til et fattighus for syke barn. Hun brukte all sin tid sammen med Jimmie, som både var lam og hadde tuberkulose. Kort tid etterpå døde han. Hun var nå alene og nesten blind. Oppgitt av alle, kunne egentlig bare gi opp. Men hun hadde en drøm om å bli lærer. Og en dag ble hun det, for Helen Keller.

helenKeller.004.jpg


"The only thing worse than being blind
is having sight but no vision."

Helen Keller

helenKeller.006.jpgDisse to ekstraordinære kvinnene har betydd mer for vår verden enn vi egentlig kan forstå. Men mest av alt: De klarte å bevise at det er håp og muligheter selv i det dypeste mørke. Er du nedfor? Har du mistet håpet? Glem aldri at det finnes bare en av deg i hele verdenshistorien. Og akkurat du, kan bety en forskjell for andre!


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Hva er problemet?


Det sies at Einstein skal ha sagt: Gi meg et problem som skal løses, og jeg vil løse det i løpet av en time. Spørsmålet er hvordan?

Einstein skal ha svart: Jeg vil bruke 55 minutter på å finne ut hva problemet er, og de resterende 5 på å løse det.

Mange ganger kan det virke som om problemet er opplagt. Men tenker man litt etter, så er det ofte ikke det. Det ligger liksom et problem "under" problemet igjen. Og enda ett under der. Når man virkelig har funnet problemet er det som om løsningen ligger oppe i dagen. Kanskje noe å prøve neste gang du har et "problem" som må løses.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Bak fasadene

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Ingen inspirasjon


NO INSPIRATION from Elena Molchanova on Vimeo.

Jeg er sikker på, at du som meg har opplevd å mangle inspirasjon. Det kan føles grusomt, men av en eller annen grunn har den en tendens til å dukke opp når vi minst venter det.


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Mandagsgym: Balansetrening


Alle vet at det ikke er sunt å sitte foran en datamaskin hele dagen uten å røre på seg. Derfor har vi lagt inn et lite treningsprogram som det kan være lurt å benytte seg av.

Mandag

  1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
  2. Stå ordentlig godt med begge føttene plassert på gulvet
  3. Før så balansen over på den høyre foten
  4. Løft venstre kne opp slik at den danner en 90° vinkel
  5. Strekk venstre legg ut, frem og tilbake igjen. (Gjenta 3 ganger)
  6. Før venstrebenet ned til gulvet
  7. Gå til nr. 2
  8. Gjør øvelsen fra nr. 2 til nr. 6 med det høyre benet
Ikke bli overrasket om noen i rommet ler av deg!
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

En enkel film om kommunikasjon

Tenkte kanskje du ville se denne lille filmen, men ikke si det til sjefen. Eller du, send lenken til sjefen! Ja, Kjedelig hverdag. Ja, tegn og signaler. Ja, kjærlighet. Og det trengs.


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Tirsdagsgym: Tung som bly med strekk


I dag skal vi trene på å være tunge i kroppen og strekke baksiden av lårene.

Tirsdag

  1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
  2. Stå ordentlig godt med begge føttene plassert på gulvet
  3. Len deg fremover med strake ben
  4. Slipp armene ned mot gulvet
  5. Tenk at kroppen er en blyklump
  6. Avansert: Prøv å nå gulvet med hendene
  7. Repeter inntil du ikke gidder mer
Bly er ikke sundt for kroppen, men å late som om man er tung, skader ikke
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Onsdagsgym: Reach for the stars


Når du kan denne øvelsen kan du begynne å dirigere trafikken i Hong Kong i rushen

Onsdag

  1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
  2. Stå ordentlig godt med begge føttene plassert på gulvet
  3. La begge armene henge ned på hver side av kroppen
  4. Løft høyre arm ut til siden og slipp den ned igjen (repeter 3 ganger)
  5. Gjør det samme med venstre arm.
  6. Løft begge armene samtidig, fremover og rett opp over hodet.
  7. Slipp dem ned igjen
  8. Repeter nr.6 - 7, (3 ganger, eller så mye som du har lyst)
Få andre i rommet med på å gjøre det samme. Det er ikke gøy å trene
alene i lengden.

Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Torsdagsgym: Holdning og store muskelgrupper


Torsdag

  1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
  2. Fordel vekten likt på begge føttene
  3. Sett begge hendene på hver side av hoftene
  4. Bøy begge knærne samtid som du holder overkroppen strak
  5. Når du ikke kommer lenger ned, går du opp på tærne
  6. Bakenden skal hvile på helene
  7. Senk helene og reis opp i en grasiøs bevegelse.
Når du blir veldig god på denne øvelsen kan du begynne med RG
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Fredagsgym: Hoppe strømkabel


Les denne gymnastikkøvelsen nøye dersom du har en stasjonær PC. Årsaken er at du vil komme til å måtte bruke strømkabelen. Har du en bærbar Mac, kan du bare slappe av.

Fredag

  1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
  2. Napp ut strømkabelen fra datamaskinen
  3. Finn et område hvor du kan slenge litt
  4. Ta tak i hver ende av strømkabelen med begge hender
  5. Sleng kabelen i en fin bue over hodet (begge veier er ok)
  6. Hopp over kabelen når den er ved føttene
  7. Avansert 1: Hopp på ett ben og bytt
  8. Avansert 2: Hopp en gang mens du fører kabelen over og rundt to ganger
  9. Avansert 3: Gjør det samme som nr. 8, men tre ganger
  10. Meget avansert: Gjør det samme som nr. 8, men 4 ganger mens du holder pusten
Klarer du nr.10 er jeg overbevist om at du har valgt feil yrke. Slutt, oppsøk toppidrettssenteret og vis deg frem. De kan sikkert hjelpe deg med å finne en egnet idrett hvor du kan bli Olympisk mester i.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Lørdagsgym: Kosteskaftet


I dag regner jeg med at du er hjemme. Husarbeid, som støvsuging og svabring av gulv er fine aktiviteter.

Lørdag

  1. Reis deg opp fra sofaen du har ramlet ned i
  2. Hent et kosteskaft
  3. Ta tak et godt stykke ut på hver ende
  4. Før kosteskaftet over hodet og bak
  5. Hold fast på samme sted hele tiden mens du fører skaftet fra side til side
  6. Gidder du ikke mer kan du gå utenfor huset å kaste skaftet
  7. Det er det Torkildsen driver med
  8. Har du spørsmål, ring ham
Du vil sikkert føle deg litt stiv og støl. Kanskje vil du oppleve at kastet ditt ikke ble så bra, men husk at øvelse gjør mester.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Søndagsgym: Hviledag med små krumspring


Søndager er som du vet, hviledag. Dette er dagen hvor man bør filosofere over livet. Være sammen med dem man er glad i. Gå i kirken. Ikke jobbe. Sitter du foran din PC nå - synder du. Men der synden er størst - er nåden enda større.

Søndag

  1. Stå opp av sengen
  2. Kok noen egg og gjør istand frokosten til resten av familien
  3. Når alle har spist, kan du fortelle dem at de skal rydde av bordet
  4. Still deg demonstrativt opp med hendene på hoftene
  5. Vugg frem og tilbake når protestene kommer
  6. Resten av dagen kan du gjøre nesten hva du vil
I morgen er det mandag. Et tips: Gjør de samme øvelsene noen uker til eller finn på noen egne øvelser, men for all del ikke glo inn i skjermen mer enn du må.
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Ikke ta juleferie før du har sett denne


'the balls to stand naked' from Nic Askew on Vimeo.
Denne filmen av Nic Askew står for seg selv. Ta et dypt pust. Sett deg tilbake og reflekter. (For you Nic, Title: Do not start your Christmas holiday before you have seen this. This film by Nic Askew is one of a kind. Take a deep breath. Lean back and reflect)

http://www.soulbiographies.com

Merry Christmas from all of us in Bergersen!

Best regards,
arthur
Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share

Legg ned NSB, eller var det Stortinget?

Pappa, men du lovet å ta Filleflinken i kveld!
Selvfølgelig skjønner du ikke hva Filleflinken er. Det gjør barna mine. Og når jeg forteller deg at det er en evighetshistorie om en gutt som bor alene sammen med sin mor fordi pappan er i himmelen og spiser rømmegrøt sammen med Gud og Jesus og en haug med engler, så vet du også litt om Filleflinken. Barna elsker denne historien, mor hater den fordi den blir altfor lang og barna hater at jeg ikke forteller fordi jeg er sliten.

Kort sagt: Jeg må holde det jeg lover eller love mindre.

Status: Jeg lover veldig mye, jeg holder ganske mye (syntes selv jeg er flink, men det er absolutt et forbedringspotensiale).

NSB: Toget bruker i følge Brennpunkt på NRK 1 time og 44 minutter til Hønefoss. Kjører du bil bruker du 59 minutter. Og det fine er at toget nå tar 26 minutter lengre tid enn for 16 år siden.

Stortinget: I 1993 besluttet Stortinget at bla strekningen Oslo - Hønefoss skulle være et satsingsområde. Som du vet har Storting og Regjering forandret seg mange ganger siden da. Svaret på denne utbyggingen har du lest over. Intet har skjedd på alle disse årene. "skinnene" er de samme som for mer enn 100 år siden, noe Haakon Lie (103 år) kan bevitne.

1994: Dette året var det krig på Balkan (vi tente lys i busserull og skjønte ingen ting) og OL på Lillehammer. Og ikke glem Rwanda og General Roméo Dallaire. På den tiden snakket "ingen" om miljøvern. Det var en kar, Odd F. Lindberg, som snakket stygt om norsk selfangst, men han var en fiende. 
Bilde 9.png

2008: Børsen hopper opp og ned, Finanskrise, 2018 i Tromsø blir det ikke noe av, 
Obama taper valget (kanskje), Renten stiger, Det regner, Operan viser Tornerose, Barnehjemsbarn kastes hit og dit, Toget kommer eller går? Vi skyller, bretter, stapper og sender melkekartonger til "Afrika". Jens Stoltenberg og lillebroren hans, Erik Solheim pumper oljepenger inni regnskogen (Jeg er i skogen i Norge og det regner hele året bortsatt fra en fantastisk sommer på to uker).
Bilde 10.png

Du og Jeg: Feie for eiga dør, ok. Kjøre kollektivt, når jeg blir stor. Ta telefonen på mindre enn to ringesignaler, ja. Bruke 0 kroner på Gule sider, (neste år). Be til Gud om at han vil velsigne Kongehuset, Regjeringen og Stortinget, ja. Lansere preegOO - familiens lille medhjelper, ok. Bli snillere, ja. Holde det jeg lover, ja. Registrere meg i Facebook, nei aldri. Si det vi mener fordi vi ønsker folk vel, ja. Hjelpe mennesker og bedrifter med å virkeliggjøre drømmer, ja. Var det noe mer, nei


Legg gjerne inn en kommentar!

Bookmark and Share