Les denne gymnastikkøvelsen nøye dersom du har en stasjonær PC. Årsaken er at du vil komme til å måtte bruke strømkabelen. Har du en bærbar Mac, kan du bare slappe av.

Fredag

1. Reis deg opp fra stolen du sitter på
2. Napp ut strømkabelen fra datamaskinen
   
3. Finn et område hvor du kan slenge litt
   
4. Ta tak i hver ende av strømkabelen med begge hender
   
5. Sleng kabelen i en fin bue over hodet (begge veier er ok)
   
6. Hopp over kabelen når den er ved føttene
   
7. Avansert 1: Hopp på ett ben og bytt
   
8. Avansert 2: Hopp en gang mens du fører kabelen over og rundt to ganger
9. Avansert 3: Gjør det samme som nr. 8, men tre ganger
10. Meget avansert: Gjør det samme som nr. 8, men 4 ganger mens du holder pusten
    

Klarer du nr.10 er jeg overbevist om at du har valgt feil yrke. Slutt, oppsøk toppidrettssenteret og vis deg frem. De kan sikkert hjelpe deg med å finne en egnet idrett hvor du kan bli Olympisk mester i.

Kjære leser! Hvilke rettigheter har du og jeg som individ i et univers som ingen vet rekkevidden av?

 Du kan selvfølgelig bruke opp alle pengene dine på et advokatfirma eller rådyre rådgivere som skriver brev hit og dit, og til andre som leser og skriver hit og dit igjen. Dette sier åndsverksloven.

§ 1. Den som skaper et åndsverk, har opphavsrett til verket.

       Med åndsverk forståes i denne lov litterære, vitenskapelige eller kunstneriske verk av enhver art og uansett uttrykksmåte og uttrykksform, så som

1)	skrifter av alle slag,

2)	muntlige foredrag,

3)	sceneverk, så vel dramatiske og musikkdramatiske som koreografiske verk og pantomimer, samt hørespill,

4)	musikkverk, med eller uten tekst,

5)

filmverk,

6)	fotografiske verk,

7)	malerier, tegninger, grafikk og lignende billedkunst,

8)	skulptur av alle slag,

9)	bygningskunst, så vel tegninger og modeller som selve byggverket,

10)	billedvev og gjenstander av kunsthåndverk og kunstindustri, så vel forbildet som selve verket,

11)	kart, samt tegninger og grafiske og plastiske avbildninger av vitenskapelig eller teknisk art,

12)	datamaskinprogrammer,

13)	oversettelser og bearbeidelser av verk som er nevnt foran.

       For fotografiske bilder som ikke er åndsverk gjelder § 43a.

Endret ved lover 15 juni 1990 nr. 26, 23 juni 1995 nr. 37 - se dens II (i kraft 30 juni 1995 iflg. res. 23 juni 1995 nr. 572).

I dag opererer patenstyrene rundt omkring i verden med klasser og kategorier som ikke er i synk med tiden de lever i. Store internasjonale selskaper, med sin rigide og redde adferd, klamrer seg fast til rettigheter, patenter, advokater og rettsaker. Ja, de valser sikkert over de små, men de små kan i hvertfall se seg selv i speilt og si: Jeg er stolt over det vi har fått til. De stor multinasjonale selskapene vakler. Spørsmålet i dag er: Vakler du?

Hva er din drøm?
Gå for den!

Ruhs AS introduserte Hair Talk for det norske markedet i 2008, og har allerede gjort seg godt bemerket i frisørbransjen.

Hair Talk er et unikt hair extension system med 100 % ekte remy hår, montert på ultratynne fine selvklebende strips som limes direkte på ditt eget hår. Det er høy kvalitet og ekstremt effektivt ved påsetting.

Ruhs og Bergersen gjennomførte en Out of the Box workshop som innledning til lanseringen, og jobbet tett sammen med alt fra profil, bilder, websider, brosjyrer og opplæringsmateriell.

Det foreløpig siste høydepunktet var på Hår & Skjønnhetsmessen hvor Jeanine Myhr knuste verdensrekorden i å sette på full hair extension. Oppmerksomheten de fikk på messen har gitt god uttelling og mange kursoppdrag hos frisørsalonger over hele Norge.

I dag regner jeg med at du er hjemme. Husarbeid, som støvsuging og svabring av gulv er fine aktiviteter.

Lørdag

1. Reis deg opp fra sofaen du har ramlet ned i
   
2. Hent et kosteskaft
   
3. Ta tak et godt stykke ut på hver ende
   
4. Før kosteskaftet over hodet og bak
5. Hold fast på samme sted hele tiden mens du fører skaftet fra side til side
6. Gidder du ikke mer kan du gå utenfor huset å kaste skaftet
7. Det er det Torkildsen driver med
8. Har du spørsmål, ring ham
   

Du vil sikkert føle deg litt stiv og støl. Kanskje vil du oppleve at kastet ditt ikke ble så bra, men husk at øvelse gjør mester.

Jeanine Myhr fra Ruhs AS satte på Hår & Skjønnhetsmessen 2009 ny verdensrekord i å sette på en full hair extension med systemet Hair Talk. Den gamle rekorden med Hair Talk var på 9 minutter og 27 sekunder, den nye er på 4 minutter og 50 sekunder.

Søndager er som du vet, hviledag. Dette er dagen hvor man bør filosofere over livet. Være sammen med dem man er glad i. Gå i kirken. Ikke jobbe. Sitter du foran din PC nå - synder du. Men der synden er størst - er nåden enda større.

Søndag

1. Stå opp av sengen
   
2. Kok noen egg og gjør istand frokosten til resten av familien
   
3. Når alle har spist, kan du fortelle dem at de skal rydde av bordet
4. Still deg demonstrativt opp med hendene på hoftene
5. Vugg frem og tilbake når protestene kommer
6. Resten av dagen kan du gjøre nesten hva du vil
   

I morgen er det mandag. Et tips: Gjør de samme øvelsene noen uker til eller finn på noen egne øvelser, men for all del ikke glo inn i skjermen mer enn du må.